АННА ПОЛЯКОВА
Для кого
Будущий результат
О курсе
Отзывы
О авторе программы
Записаться на курс

СИЛА ДВИЖЕНИЯ

30 минут в день для здоровой спины, плоского живота и ровной осанки
Записаться на курс
Длительность
2 месяца
Старт занятий
17 ноября
Стоимость:
6.900 ₽
ОНЛАЙН КУРС
Пробная тренировка
бесплатно
Чтобы понять подходит вам нагрузка, мои объяснения и эффект от упражнений
Для кого этот курс?
Если у вас есть что-то из этого списка, то вам необходимо на курс
Вываливается живот
Вы хотите начать регулярно заниматься, но не понимаете с чего начать
Постоянно болит поясница
Постоянно болит крестец или защемляет седалищный нерв
Завернутые плечи и плохая осанка
Дряблые ноги и ягодицы
Гиперлордоз
Отекают ноги и болят колени
Есть валик под пупком
Не видите результатов от тренировок
Записаться на курс
Программа тренировок
Занять место
Оборудование для курса
2 теннисных мяча
Гантель 1 кг
Коврик для йоги
Длинная лента для фитнеса
Что еще будет на курсе?
30 тренировок за 7 недель
по 15–30 минут, которые реально встроить в день
Дополнительные материалы
чек-листы, конспекты, дневники, чтобы было проще внедрять систему
SOS-тренировки и адаптация упражнений
для дней, когда сильный стресс или мало сил, чтобы тело всё равно получало поддержку
Поддержка и обратная связь
чат с единомышленниками и проверка домашних заданий
Групповые онлайн-встречи
ответы на вопросы, разбор ошибок и поддержка в процессе
Уникальная методика МФР руками
быстрый способ снять зажимы и ускорить результат
Разбор типовых ошибок
по видео-отчётам участников, чтобы закрепить правильную технику
Финальный эфир и подведение итогов
фиксируем результат, отмечаем твой прогресс и планируем, как двигаться дальше
Служба заботы
Адаптация упражнений и sos-тренировки при сильном стрессе
Уникальная методика МФР руками, которая будет ускорять ваши результаты от тренировок
Беременность на любом сроке
Острые воспалительные процессы
Диастаз шириной больше 4 см
В остальных случаях программа подойдёт, так как упражнения бережные, адаптированы и направлены на восстановление здоровья.
Да, как и у любых тренировок, есть ситуации, когда лучше воздержаться от курса
Есть ли противопоказания к занятиям?
Присоединяйся к нам, если хочешь:
Занять место
Избавиться от болей в шее, пояснице, между лопатками и в крестце
Подтянутый живот даже после еды
Ровную осанку и сильные мышцы спины
Упругие ягодицы
Долгая ходьба или сидение на рабочем месте больше не были проблемой
Подтянутое тело и легкость в движении
Индивидуальный / ВИП
Занять место
Организационный эфир / Вводный блок
7 недель эффективных, но легких тренировок
(30 тренировок по 15 - 30 мин)
Доп. материалы (чек-листы, конспекты, дневник)
Профессиональная поддержка тренера в чате курса и в личном кабинете
Адаптация упражнений и sos-тренировки при сильном стрессе
Бонусный блок. Тейпирование тела
Бонусный блок. Уникальная методика МФР руками для улучшения результата
Чат с единомышленниками
Чат с Аней
Обратная связь и проверка домашних заданий
1 групповая онлайн-встреча «Вопрос-ответ»
Разбор типовых ошибок по видео-отчётам
3 личных созвона с Аней
Персональный план тренировок под конкретные боли/цели
Бонус: доступ в закрытое комьюнити (после курса)
Индивидуальный чекап осанки (анкета и визуальная диагностика)
Завершающий эфир
Базовый
Доступ к урокам: 2 месяца
Занять место
10 990 5990 руб
Стоимость курса
Организационный эфир / Вводный блок
7 недель эффективных, но легких тренировок
(30 тренировок по 15 - 30 мин)
Доп. материалы (чек-листы, конспекты, дневник)
Профессиональная поддержка тренера в чате курса и в личном кабинете
Адаптация упражнений и sos-тренировки при сильном стрессе
Бонусный блок. Уникальная методика МФР руками для улучшения результата
Чат с единомышленниками
Обратная связь и проверка домашних заданий
1 групповая онлайн-встреча «Вопрос-ответ»
Разбор типовых ошибок по видео-отчётам
Самостоятельный чекап осанки (анкета и визуальная диагностика)
Завершающий эфир
Доступ к урокам: 2 месяца
15 990 11990 руб
Стоимость курса
Как все устроено
Оплачиваете курс
1
Получаете на почту доступ к личному кабинету
Заходите в личный кабинет с любого устройства
3
Открываете тренировку и занимаетесь в удобное время
4
Записаться на курс
Возможна оплата по частям
2
Делитесь своими результатами и эмоциями
5
Результаты клиентов после тренировок
Анна Полякова
Более 6 лет опыт работы
Помогла 1000+ клиентов полностью изменить представление о тренировках, обрести свободу в движении, изящные формы и красивую осанку
Эксперт по коррекции фигуры
Помогу вам получить ровную осанку, красивый рельеф и здоровое тело
Автор программы
Дипломы и сертификаты
Записаться на курс
Связаться со службой заботы
Если остались вопросы, задайте их Службе Заботы
Вы получите все ответы по курсу, выбору тарифа и оплате
3
Проведем вам экскурсию по курсу и расскажем, чем сможем помочь именно в вашей ситуации
2
1
Мы свяжемся с вами и погрузимся в вашу ситуацию
Часто задаваемые вопросы:
Служба заботы
?
Подойдёт ли курс, если у меня нет спортивной подготовки?
Да! Все тренировки построены так, чтобы их можно было выполнить даже без опыта в спорте. Упражнения бережные и адаптированы под разный уровень
?
Сколько времени нужно выделять на занятия?
От 15 до 30 минут в день. Этого достаточно, чтобы тело включилось в работу и вы почувствовали результат
?
Есть ли обратная связь?
Да, вы можете задавать вопросы по тренировкам. Присылать видео выполнения упражнений и получить развернутый ответ. Также возможно помощь в адаптации какого-то упражнения под вас.
?
Что делать, если пропустила тренировку?
Не страшно! Все занятия сохраняются в личном кабинете. Вы сможете пройти их в удобное для себя время.
?
Можно ли заниматься, если у меня боли в спине/шейный остеохондроз/протрузия?
Да, курс подходит. Упражнения направлены на снижение боли и укрепление мышц. При серьёзных диагнозах важно получить консультацию врача перед началом.
?
На сколько дается доступ к курса?
Доступ к курсу предоставляется на 2 месяца: 1.5 месяца тренировок + 2 недели дополнительно, чтобы вы могли повторить понравившиеся занятия. Дальше вы сможете в личном кабинете продлить доступ с хорошей скидкой.
?
Я часто бросаю тренировки. Что если у меня не хватит мотивации?
На курсе есть чат единомышленников, поддержка тренера и система обратной связи. Вы будете чувствовать, что не одни — и это помогает не срываться.
?
Будет ли результат, если делать только часть тренировок?
Да, даже 2–3 тренировки в неделю дадут улучшения. Но для максимального эффекта рекомендую проходить курс полностью.
АННА ПОЛЯКОВА
Полякова Анна Николаевна
ИНН: 463232652339
СИЛА ДВИЖЕНИЯ 2024
Made on
Tilda